Ana 的个人资料El Spa, balneario virtua...照片日志列表更多  |  工具 帮助 |
El Spa, balneario virtualSalud alternativa para tu alma.
8月18日 HOLA AMIGOSNo sabéis cuánto lamento que no funcione bien este espacio, es difícil de visualizar a no ser que entres desde un buscador o pulsando el historial. Prometo -no sólo por vosotros- sino por mí también, ponerme en contacto con Windows.Live.Spaces y arreglarlo. La falta de tiempo no va a conseguir que no lo utilice mejor.
Hecho de menos este espacio, lo que en él se producía. Os hecho de menos.
Hasta pronto !!!!
Besos, Alma. 5月4日 Inconsciente
Cita Inconsciente Déjate llevar...Paciencia
 Estos últimos días se enganchaba el blog al entrar, espero que esté solucionado.
Por esta razón no he puesto más entradas y la última de la vidriera pertenece al Spa.
Por favor si conseguís entrar me podéis decir cómo os funciona?
Gracias. 4月21日 Baño de espumaTan simple como esto.
Cuánto tiempo hace que no te regalas una hora?
El baño no debe exceder de media hora, y depende de la temperatura del agua.
Pero el baño requiere de un ritual,
tan simple como esto.
 Prepáralo todo antes de entrar al agua.
Procura estar sol@.
Piensa en lo que te hace sentir bien,
no hagas nada que no te guste:
incienso, velas, música, perlas de baño, un gel que huela como a tí te guste... los hay de aromaterapia, con efectos pretendidos: calmar o despertar...
 Elige bien la temperatura del agua,
ni demasiado caliente ni muy fría.
Si es invierno, conecta la estufa o radiador.
Prepara el albornoz o toalla para que te dure el calor.
No olvides tener a mano un aceite o bodymilk.
Cuando tengas todo preparado,
sumérgete en el agua
hazlo con cuidado, como un ritual.
Piensa que eres un alimento que se va a cocinar
con amor.
O que vas a recibir un masaje.
O lo que se te ocurra.
 Quiérete, mímate, piensa en tí mientras estás en el agua.
Imagina que el agua traspasa tu piel y va a tu interior,
impregnándote de etérea salvación.
Respira hondo y deja pasar los pensamientos
sin ahondar en ellos pero sin desecharlos,
tómate tu tiempo,
no importa nada de lo que pase por tu mente,
sólo importas tú.
Si tienes problemas para relajarte
(porque no estás acostumbrad@)
utiliza la visualización:
 Imagina un paisaje que te cause bienestar emocional,
o bien recuerda alguno que hayas visitado y que te quedó grabado.
Recrea o recuerda algo que pasara allí,
pon en ese escenario a tus personas queridas,
o imagina que estás con alguien especial...
déjate llevar...
Cuando haya pasado un tiempo prudencial
-es peligroso estar mucho tiempo-
abre los ojos, mueve manos y pies, dile a tu cuerpo
que te vas a incorporar.
No lo hagas de golpe.
Coge la toalla o el albornoz y cúbrete sin frotar.
Siéntate así un momento.
Poco a poco, extiende el aceite o leche por tu cuerpo
es importante que se haga con la piel mojada.
Muy lentamente, ves secándote con pequeños golpes de toalla
y ves poniéndote la ropa.
 Aprovecha
ahora que tienes los poros abiertos,
para exfoliarte y aplicarte una mascarilla,
todo lo que te apliques ahora penetrará mucho mejor.
Es importante que mantengas el ritual hasta el final
y si es posible, hazlo un día que no vayas a salir a la calle.
Es ideal mantener ese estado de relajación
el máximo tiempo posible.
Plantéalo como una receta de magia
y añádele ese toque de misticismo o de glamour,
y no olvides
que en las cosas más simples se encuentra la felicidad.
3月24日 Técnicas de respiración No me canso de repetir que respirar es la base de nuestra vida.
Respirar bien hace que nuestro cuerpo funcione bien.
Respirar adecuadamente favorece estar relajado.
Todas las terapias dedicadas a la relajación, meditación, así como el Yoga, Taichi, Chikung; incluso deportes como la natación, el judo...
todas, repito, comienzan con una respiración adecuada.
De una buena respiración deriva una buena voz, no cargando las cuerdas vocales ni la faringe.
De una correcta respiración dependerá que durmamos bien.
Únicamente la respiración incluye muchos factores para que el estrés no se instale en nuestras vidas.
Es fundamental respirar por todo el cuerpo.
Como sólo nos vemos por delante, creemos que respiramos sólo por los pulmones, pero no.
El cuerpo respira.
La cavidad hueca de nuestro cuerpo es más amplia, ocupando los laterales de las costillas, la espalda... y en la abdominal llegamos hasta la pelvis.
Hay diversos ejercicios para notar cómo respiramos,
de esa forma podemos corregir nuestros malos hábitos
e incorporar los buenos a nuestra vida diaria.
De forma inseparable, debemos corregir las malas posturas.
Si respiramos bien en una mala postura, el oxígeno no llega a todo el cuerpo.
Si Tenemos una buena postura, también será más fácil respirar correctamente aunque no sepamos,
porque habremos abierto nuestros canales, las vías naturales por donde pasa el aire que nos ayuda a vivir.
Sabéis que la mayoría de los problemas de columna vienen dados por las malas posturas/respiración?
Como os digo, son inseparables.
Este tema lo iré dando por partes pues es breve pero muy importante, así como intenso, y requiere una dedicación absoluta.
Para que comprobéis la importancia de las posturas con las emociones, y por tanto de su influencia y aplicación a todos los campos
(no olvidemos que queremos estar relajados)
os propongo un pequeño juego.
Arrugad la frente mucho, y fruncid el ceño.
Mirad a alguien que conozcáis e intentad decirle algo bonito.
O simplemente pensar algo agradable sobre el-ella.
O un paisaje. Intentad pensar en positivo.
Si podéis, miraros a un espejo.
Si conseguís hacer algo 'bonito' es que vuestra frente se ha desarrugado
y el ceño se ha desfruncido. Seguro.
Ahora alisad vuestra frente y vuestro ceño. Totalmente.
Es muy fácil, sólo tenéis que ordenárselo.
Intentad pensar en negativo o decir algo desagradable.
No se puede.
A no ser que hayáis vuelto a arrugarlos.
De esta manera tan 'simple' demostramos que pudiendo gobernar nuestro cuerpo, manejamos nuestras emociones.
Lo que hacemos cada día es lo contrario. Nos dejamos gobernar por nuestras emociones, nuestro cuerpo, por los demás,
adquiriendo malas posturas, hábitos, y pensamientos negativos,
o sea, enfermedades.
Comenzar a respirar conscientemente es dirigir nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestra vida.
Para la relajación o meditación es imprescindible respirar bien y después, todo se nos va dado. Así de fácil.
En meses anteriores hay una entrada sobre ello,
en los próximos días ampliaré todas estas informaciones
para una vida mejor.
 Meditación KundaliniEsta meditación forma parte del curso que hice la semana pasada, y del cual os estoy haciendo resúmenes. Como está patentada, la pongo pero con su enlace, para que no hayan problemas. El enlace está en el OM del final, y la página está llena de videoclips para que sea eminentemente práctica.
Suerte!
 Meditación Kundalini OSHOTM
Primera Etapa: 15 minutos Suéltate y permite que todo tu cuerpo se sacuda, sintiendo cómo suben las energías hacia arriba desde tus pies. Suéltate completamente y conviértete en la sacudida.Tus ojos pueden estar abiertos o cerrados.
Baila, tal como lo sientas, permitiendo que todo el cuerpo se mueva como desee. Otra vez, los ojos pueden estar abiertos o cerrados
Tercera Etapa: 15 minutos Cierra tus ojos y permanece inmóvil, sentado o de pie, observando, siendo testigo de todo lo que está sucediendo interior y exteriormente.
Cuarta Etapa: 15 minutos Manteniendo tus ojos cerrados, estírate en el suelo boca arriba,y permanece inmóvil.
Os aseguro que esta forma de meditación fue uno de los ejercicios que más me gustó, llenándome de paz interir cuando la terminé. SE puede hacer en casa tranquilamente. 3月21日 La terapia de la sonrisa Tiéndete bocarriba, preferiblemente de cuerpo entero.
(Cuando tengas más práctica lo podrás hacer en cinco minutos y en cualquier sitio).
Cierra los ojos.
Deja lisa la frente, desarruga el ceño.
Deja caer los globos oculares al fondo de su cavidad.
Déjalos ahí, que descansen.
Permite que tu boca se estire suavemente por la línea de las comisuras.
Desliza ligeramente tu boca por esa línea, como buscando la oreja, como cayéndose.
Ya estás sonriendo.
Ahora tus ojos sonríen a tu boca. Y tu boca les devuelve la sonrisa.
Los ojos, a su vez, sonríen a tu garganta. Y la garganta le devuelve la sonrisa.
La garganta sonríe a tu boca, y tu boca vuelve a sonreír.
No es una sonrisa estúpida ni artificial, es un gesto sutil pero sincero, una sonrisa del alma.
Permite que tus ojos sonrían a cada parte de tu organismo.
Especialmente las que te 'duelan'.
Sonríe a tu estómago, a tus riñones, a tu hígado, a tu pie...
Y permite que les devuelva la sonrisa, tu boca debe intervenir y sonreír a ambos en cada paso.
Déjate querer por tu sonrisa.
De repente te sientes como en la arena, con todo el cuerpo pegado a ella, descansando hasta el último poro de tu piel. Sonríe a la arena.
Mueve las manos, estira los dedos, agita los dedos de los pies, desperézate suavemente.
Cuando quieras, abre los ojos y sigue sonriendo a la vida.
A TU VIDA.
Continuará... Alma 2月22日 TranquilaDías de enero. Shakira.
Adelante, pasa
 la puerta está abierta
os espero, tranquila, calmada
veo que también me esperan
almas
ansiosas de caminar
de aprender
de crecer
como la hiedra,
no quiero que me ocurra
como aquel hombre que desapareció
a fuerza de no dar las gracias,
y olvidó quién había sido.
me perdí...
 en mi.
y desde una pequeña ventana os veía
pero no podía quedarme,
tranquila, curándome, supe que SOLA no podría.
aquí estoy... de nuevo.
Alma. 1月2日 Feliz año, feliz vida Comienza un nuevo año...
Os deseo lo mejor.
Gracias por venir a verme, por escuchar mis silencios, mis lágrimas; por ofrecerme vuestro hombro, vuestros abrazos, vuestros besos.
Os deseo lo mejor.
Gracias por estar ahí, eso me da fuerzas. Recordad que la vida comienza dentro de nosotros, así que debemos cuidar nuestro interior.
 El bosque pintado de Oma (Bilbo)
 12月22日 Duelos (II) y Quebrantos (III)Duelos y quebrantos.
me encanta este nombre de receta, da lugar a dejar volar la imaginación...
En realidad viene a ser un revuelto con trocitos de chorizo, bacon... es espectacular, algo graso como buena comida manchega pero de un paladar exquisito. El rincón de Pepe nos falló con las migas de pastor -de hecho Pepe no estaba- y nos deleitamos el paladar con este primer plato y un vino... 'El Vínculo'.
A Marta (enóloga) le supo mal hacérmelo probar y lo puso en su parte de la cuenta, 18 euros pero mereció la pena. Eso sí, nunca os toméis una couldina y/o medicamentos para el constipado al mismo tiempo pero aparte de eso... Yo lo acompañé con un estofado de ciervo -me encanta la caza- y marta... qué decir del pescado de allí, increíble la calidad.
Entre molino y molino, por la tarde los visitamos por dentro, no he mencionado el museo de Sara Montiel -qué fotos- y tomamos un refresco en un pub antes de cambiarnos pasra cenar. Otra cosa que realmente me gustó de Campo de Criptana: la gente. Vas por la calle y -hola! -buenos días! ... yo como soy así me encantó, mi amiga al principio me preguntaba si les conocía jajajaa al final se acostumbró. Entras en una tienda a comprar unos pastelillos (eran para Marta) y te sientes arropada como si fueras su sobrina que hace meses que no te ven... rara era la persona de una cierta edad que no te saludaba. Y cuando nos perdíamos, o sea, casi siempre (...) nos cogían del hombro por no tirarnos de la oreja y nos llevaban casi hasta el sitio.
En la plaza mayor, centro neurálgico de este paraje, los jóvenes conviven con los más niños y los menos niños... en una graciosa estampa. En primer lugar no les extraña ver foráneos, no se ven rivaliades por edad como en la mayoría de las ciudades. Recuerdo que salían del centro parroquial niños y niñas de todas las edades, con sus hermanos mayores esperándoles en la puerta y de buen grado, y todos compartiendo y compartiéndose. Qué bella estampa, no ya por lo del centro parroquial que yo respeto todo pero hace tiempo que hice la comunión; sino porque me recordaba a mi niñez cuando no había tanta malicia ni morbo ni se habían perdido los valores de la familia... bueno, todo ese rollo pero que a mí me teletransportó.
Una vida más sencilla quizás pero desde luego mucho más auténtica. Campo de Criptana tiene 13.000 habitantes, lo que le hace una localidad de cierta envergadura y tiene muchas comodidades, pero la manchega sencillez de sus habitantes me empapó por completo, a pesar de ser días grises y fríos... hasta la noche. Es curioso (o no) pero en el momento que se esconde el sol y llega el helor de las montañas a tu abrigo, te da un escalofrío pero después... te atemperas y realmente no pasamos tanto frío como pensábamos.
La cena. Ay dios, la cena! La Casa de la Torrecilla, donde en principio íbamos a alojarnos, nos sirvió de lugar de cena en plan delicatessen. Entre que nos quedamos con ganas y que todos nos recomendaban De María; pues allá nos fuimos. Después de perdernos durante alrededor de una hora (sin comentarios por favor jajaja) llegamos y con una familia de niños bastante consentidos como compañeros de viaje, nos dispusimos a cenar como diosas. Lubina a la espalda, escalope a la pimienta... otro tinto manchego de reserva... una ensalada divina que, curiosamente, era plato único y no nos sirvieron el principal hasta terminarla por completo... lo que son las costumbres... y esta vez, el postre lo tomé yo: semifrío de chocolate blanco y negro. Sin palabras. Exquisito. El servicio, también.
De ahí hicimos tiempo con un baileys y a la discoteca: Lua. Como es la única del centro al menos, había gente de todas las edades. Vamos desde niños hasta cuarentones, con todos los respetos. Allí había un chico que... pero ésa no ha sido ninguna historia...
Tranquilos, ya termino. En cuanto pueda extractaré y haré las dos partes e insertaré las fotos, pero hoy tenía que escribirlo así, como sale... Domingo por la mañana. Nos levantamos una hora antes de tener que abandonar la habitación, media hora después de terminar el turno del desayuno. Nos perdimos las ricas tostadas de María José pero luego encontramos unas no menos buenas en Eugenio. Comiéndonos los pastelillos a bocados, recogemos todo el equipaje, pagamos y nos vamos a desayunar, casi a la una madre mía. Pero es que a las dos estábamos comiendo gachas manchegas en La Alforja de Sancho y claro, como que no podía con las chuletas de cordero jajaja. Vamos que si nos llegamos a quedar sin gasolina, llegamos a casa rodando cuesta abajo...
difícil de olvidar, así fue este viajecillo de fin de semana. Besos.
12月11日 Y después de dos meses... (I) Nos fuimos a la Mancha de nuevo pero una zona diferente: los molinos, la tierra de Don Quijote y Dulcinea... no menos idílico fue el hotel que me gustó tanto como el resto del viaje.
Conforme llegamos, a las dos y media de la madrugada, ya en la habitación escribí esto:
'La casa de los tres cielos. Singular paraje perdido en Campo de Criptana Ciudad Real. Gente acogedora y campechana. L apaz es el nombre de la habitación en la que estamos. Modestamente delicioso, francamente acogedor; al atravesar la angosta puerta de madera ya te sientes en otro cielo.
La habitación es casi la más alta, y la piscina se ve bajo su terraza. No falta detalle a cada rincón que miramos, todo debidamente restaurado y muy al gusto dispuesto. El reclinatorio del confesionario me trae recuerdos que no se pueden ir de mi cabeza... el baúl, la mesilla antigüa y el mueble donde se encuentran el televisor y la nevera, es una vieja hornacina con puertas de cristal. Pero algo me escandaliza alegremente dentro del cuarto de baño rústico: una bañera a ras de suelo, hacia abajo y con bóveda...
La cerámica rústica, la forja, los cálidos suelos de barro... la madera y el cristal. Una combinación de moda, en este caso una 'simple' restauración de mano de los jóvenes del pueblo, alumnos de talleres de formación ocupacional.'
Después de una semana y con la sangre ya fría hay más aspectos que quisiera comentar:
De todo el viaje podría destacar unas cuantas cosas: los molinos, el pósito real, la gastronomía... y la casa de los tres cielos. Tanto me impresionó, nos impresionó, que es lo que más hacemos notar al contar maravillas sobre Campo de Criptana. Y es lo difícil, porque sueles hablar de todo y después te preguntan cómo estaba el hotel o la comida. Aquí, es al revés. De un lugar suelo recordar dos cosas: el sitio en sí y las personas. María José: recepcionista/gobernanta/camarera de mesa/telefonista/alma mater de esta casa; desde el momento que llamé por teléfono siguiendo un instinto primitivo -sin ver ni las fotos- me cautivó su extraordinaria simpatía y saber estar campechano. Esta mujer transmite serenidad al mismo tiempo que vida. Sabemos que ella no restauró con sus manos ese templo de la paz, pero con sus manos y su alma lo mantiene vivo.
Habitación con encanto, baño con glamur rústico, viejos muebles nuevos sueños... Las habitaciones. Sus nombres y sus ubicaciones me despistaban y asombraban al tiempo.
Sara (montiel), Siesta, Alberca, Abrazo y La Paz. Increíble no? y como íbamos a descansar, nos tocó la paz. Cielos, paz, y la calle de la libertad, Y un ángel en la puerta... es que no se puede pedir más.
El desayuno (continental) casero se sirve en la casa cueva que es el interior de la edificación. Hay varias cuevas para elegir, y un caaino que se pierde en el interior... Mientras desayunaba sacaba fotos parecía estar en otro mundo. Quiero imaginar que en verano podemos desayunar en las terrazas. Cada habitación tiene una, excepto las dos de arriba -abrazo y Sara- que tienen una terraza para las dos. En cada una hay una mesa y dos sillas de forja. Y todas tienen como punto de unión la piscina, en la zona central del patio. Realmente no falta detalle, en la nuestra antes de llegar a la habitación nos encontramos un hall con un sofá, mesita y una vitrina; como antesala a la habitación y a su izquierda un jardín con una puerta trasera. la recepción no deja de ser espectacular teniendo en cuenta su estilo. Es un hall más rústico que castellano, con antigüedades, no sé si de almoneda pero sí de la tierra. Cuidadosamente colocado como si siempre hubiera estado allí... y una habitación resguardada donde se halla el cerebro del negocio. Qué mal suena llamar negocio a este remanso de paz y tranquilidad, pero realmente lo es. Aunque... ojalá todos los negocios fueran tan gratificantes !!
Al igual que en Alcalá del Júcar me enamoré del amor, en Campo de Criptana redescubrí un interior dormido y nadé en otras aguas que, algo turbulentas en un principio, resultaron provechosas y sorprendentemente didácticas. Volveré para contar la parte gastrónomica del viaje, que era la mitad del objetivo: culturizarnos en folklore y gastronomía del lugar: duelos y quebrantos (mmmmmmm) gachas, buenos vinos manchegos, la amable cocina manchega en lugares típicos y entrañables.
11月22日 Estoy por aquíEstoy meditando.
Mirando por la ventana.
 Las vistas son buenas.
el interior crece.
Me podéis buscar ahí.
(de momento) 10月21日 Locura emocional transitoria
Prefiero no hablar antes de hacer un blog vacío. Hay mucho que decir pero no encontraba cómo decirlo. No hablo de amor florero. Hablo de amor puro, cósmico.
Más bien debería decir enajenación mental transitoria. Porque esto pasará. No soy un chicle.
No me refiero al blog, ni a mi vida, sino a LA VIDA. Sin querer he visto que tenía la mochila llena de piedras, y debía vaciarla. Aligerar el peso. Quitar lastre. Sentir amor. Y lo siento. No podría compartir con vosotros palabras vacías. Ni conmigo misma. Cuando me miro a un espejo procuro limpiarlo para ver lo que en verdad hay al otro lado. Lo que sea. Y es lo que hago aquí, plasmarlo.
Me encuentro mal. Físicamente, estoy débil. No buceo en mi curación emocional. Me recreo nadando en amor, en sentimientos, en vivirlos... Tal vez crea que así reviviré. De alguna manera es así. Pero no pierdo mi esencia. Sólo que prefiero no cerrar.
Estaré por aquí. Gracias, os veo y os siento.
No pretendo ir de víctima, que es lo que me ha parecido ahora cuando he leído esto jajaja ahora que me he desahogado no lo veo igual que anoche. Simplemente quería dar una razón por la falta de entradas en este blog. Quizás sobre. Quizás hacía falta ver que yo también soy humana y a veces necesito un abrazo. 10月14日 Hija de la Luna  
    Aunque yo te haya dado la vida, no soy más que un recipiente.
Intento darte lo mejor de mí para que tu mañana sea mejor.
10月5日 Motivos personales El muro del olvido.
No ofende quien quiere...
 Cuando ya es casi tarde, réplica inesperada, breve e injusta. No, así no, nene. Merecía algo más y más de tí, con quien tanta paciencia tuve.
Yo sólo quería un motivo y si no un por qué, al menos una declaración de intenciones. Por adelantado, no a la francesa. Tenía derecho. Te habría respetado, lo sabes. Tus miedos no son los míos necesariamente.
Y ahora, después del golpe recibido, de la soledad compartida, de la tranquilidad fingida... hago balance y veo que no estoy en paz. Conmigo. Así que me perdono. Y te perdono. Y te pido perdón. Todo esto no depende de tí, así que lo hago porque necesito la paz.
 Perdóname, sea lo que sea.
Es humano.
Es de ley.
 Me diste la espalda.  Conozco tu interior, presumo tus sospechas... la herida no se cerró pues sólo duele lo que se quiere conservar...
Si acaso el amor propio te impidió llamar a mi puerta, si acaso sentiste el portazo que diste a mi alma... aquí estaré para darte una colleja cada vez que lo necesites.
Y si no es así, pues nada... aún así te deseo felicidad: sincera e inmensa.
10月3日 Soy una nube He tocado el cielo con los dedos en este lugar.
Podria haber sido en otro, pero fue ahí. Alcalá del Júcar se llama este singular pueblo y todo hizo que la paz llegase a mi alma estos días.
Un cielo sereno, como cubierto con un velo azul y atardecer espectacular. Montaña mordida en cuevas, de gran profundidad y alarmante humedad. Río, que señala el emplazamiento de las casas que no son, sino el acompañamiento a este paraje. El Júcar forma una hoz y, antes de cerrar el círculo, sigue corriendo hacia el mar.
La playa, el estanque, el puente, la cascada... pronto colgaré las fotos que hicimos. Desde aquí mi agradecimiento a Marta, excelente compañera de viaje (que eso también influye), mis recuerdos a Dana, la encargada de TODO EL HOTEL, saludos a los miembros de la peña ciclista de Almansa (simpáticos compañeros de baile, animadores socio-culturales de las noches de Alcalá).
 Un especial recuerdo para tí, compañero de viaje que no de vida, no pude evitar añorar tu compañía junto al río, dentro del Castillo... discreto como una sombra te colaste entre nosotras y nos acompañaste desde el primer kilómetro hasta que llegué a casa. Te sentí y te busqué, sentí cómo me arropabas por la noche, como me zarandeabas por las mañanas, con esa delicadeza tuya que antes no conocí.
También en la piscina estabas con nosotras, conmigo especialmente, ayudándome a hacerme la muerta, enseñándome a respirar, disfrutando de las aguas termales y de otro espectacular paisaje y microclima especial. Como una niña, deseando repetir, compartir contigo esas sensaciones, esos lugares que presumía más bellos mirados desde tus ojos y contados con tu sonrisa.
 Cae la noche y termina el viaje. Allá dejé mi moneda, en el pozo de las cuevas del diablo, deseando volver contigo. Y es que soy así, transparente. Porque me azoro cuando te veo y me quedo sin palabras, lo expongo aquí para que leas, que echo de menos tu mano cogiendo la mía mientras paseamos por la playa, que añoro tu roce casual mientras contemplamos la mejor puesta de sol que ví jamás.
Que no espero más de tí que seguir contando con tu compañía, amistad, y con eso me alimento pues... quien da lo que tiene no está obligado a dar más.
Cuando volvíamos a casa, la sensación común y global, que aún perdura fue ésta. soy una nube.
Fotos mías, próximamente más. 9月29日 MascarillaDesde tiempos inmemoriales, los humanos se preocuparon por la belleza. Hombres y mujeres cuidaban, preparaban y maquillaban sus rostros, manos, pies... incluso el cuerpo. Dependiendo de la cultura y de las modas, es el hombre quien menos ha tenido en cuenta este aspecto, llegando a ser mal visto. Craso error. La piel del hombre en general es más grasa, más ruda, su cabello también y además por cultura, es quien ha salido más que la mujer a la intemperie a trabajar; con lo que además de su piel menos fina han soportado con mayor énfasis las inclemencias del aire libre. Me hubiera gustado encontrar más imágenes de hombres para esta entrada, pero además de no encontrarlas sería faltar a la verdad. El hombre no cuida tanto como la mujer su aspecto, y los que comienzan a hacerlo suele ser a escondidas o poniéndose etiquetas ridículas como metrosexual. Acaso somos metrosexuales las mujeres por cuidar nuestra envoltura?
Por otro lado, quien no se cuida por fuera es difícil que cuide su interior; a no ser que profese una religión o forma de vida eremita, o hippie, o budista o alternativa... que cuidan mucho su alma dándole menos importancia al exterior. Lo digo porque normalmente embellecemos la envoltura y dejamos el armario sin ordenar ni quitarle el polvo. Así, el arte de estar bello por dentro y por fuera no debería ser ni una preocupación ni un malestar; para mí es necesario y fundamental.
Quieres conseguir una belleza integral? Atent@ a este capítulo: la mascarilla.
La Mascarilla ha sido, hasta la aparición del peeling, el tratamiento de belleza por excelencia. Lejos de ser substituida por el anterior, ambos han crecido en aplicaciones, incluso se combinan en su uso por separado. La primera finalidad de la mascarilla fue inconsciente, pues a falta de otros productos, se aplicaban en forma de empastre hasta que hicieran su efecto. Evidentemente, las primeras mascarillas eran naturales, a base de plantas como el aloe vera, frutas como el aguacate, la fresa, incluso con huevos y otros productos 'de la huerta'.
Con el desarrollo de la industria cosmética (que se ha generado desde la prehisotria) la mascarilla se designó como fin de tratamiento, es decir, después de limpiar, exfoliar, aplicar el tratamiento base, etc. la mascarilla SELLABA todos estos tratamientos y productos, con el fin de fijarlos en la piel; además de tener por sí misma propiedades muy interesantes. Durante años la más conocida ha sido la de arcilla, que se puede preparar en casa, por su gran poder astringente (absorción de grasa).
Sin embargo hay muchísimas clases de mascarillas, dependiendo de la piel a tratar, de los productos aplicados durante la sesión, del resultado a conseguir. Se pueden, también, combinar mascarillas en función de las necesidades de las pieles; por ejemplo en las pieles mixtas, con zonas mucho más grasas, o en pieles con flacidez donde únicamente se aplica la mascarilla con efecto lifting en la zona concreta.
La mascarilla puede ser también plástica, de forma que a los pocos minutos de extenderla, fragua y se convierte en una capa que se retira de una sola vez. Puede estar preparada o con ingredientes separados, para preparar al momento; hay mascarillas que no se retiran como las ampollas flash (lifting=estiramiento) para fiestas, eventos determinados. Al contrario del resto de productos, la mascarilla no se debe retirar con agua caliente o templada; sino fría. La explicación es bien sencilla. El proceso de limpieza comienza por una dilatación de los poros (vapor, agua caliente, masaje... ) para que penetre el tratamiento, para que salga la suciedad. Por tanto, debe terminar cerrándose los poros (con mascarilla, con agua fría) para que permanezca el tratamiento el mayor tiempo posible. A nivel orientativo, decir que cualquier crema nutritiva, hidratante (noche o d ía) es absorvida por la piel durante las dos primeras horas de su aplicación. Gastar más producto del que realmente se necesita es una pérdida de dinero. Sin embargo, el efecto de una limpieza completa, con todos sus pasos, es más duradero y se alarga en el tiempo si se es constante. Lo ideal sería hacer una limpieza completa (tanto facial como corporal, así como del cabello) en cada cambio de estación, especialmente en primavera y en otoño y de forma periódica, aplicar peelings de diferentes profundidades, según la necesidad; y si duda ninguna hidratar y nutrir la piel diariamente.
Tenemos un Spa en cada casa; no siempre es necesario acudir a un centro de belleza, aunque sí es fundamental que nos orienten, muestren nuestro tipo de piel, nuestras necesidades, lo que nos viene bien y mal; y si nos lo hacen allí ¡¡pues mejor!! Pero si queremos estar resplandecientes y no disponemos de tiempo y/o dinero para acudir regularmente, debemos saber que en casa hay muchas formas de cuidarse.
Sustituimos el vapor por vahos, añadiendo al agua el producto necesario. Podemos hacernos cualquier peeling excepto el químico. Tonificar es básico y hay miles de productos en el mercado. Aplicarnos un producto según nuestras necesidades con un masaje de modelaje, requiere: por un lado conocer qué movimientos tenemos que hacer al extender la crema, y por otro, cómo es nuestra piel y qué podemos por tanto, aplicar. Respecto a la mascarilla, también tenemos en casa productos naturales para poder fabricarnos una, si es que tenemos tiempo y vocación. Para ello es necesaria una mínima documentación sobre el tema, y después ir ampliando y efectuando.
Quieres tener piel de seda? quieres lucir como una rosa? No es necesario que seas mujer ni metrosexual, sencillamente es más agradable observar a alguien que se cuida. Y no olvidemos que la cara es el espejo del alma. Si no somos capaces de cuidarnos por fuera, que es lo que se ve... ¿cómo vamos a molestarnos en cuidar el alma?
Y hablando de almas... después del peeling kármico, después de los cuidados de nuestro corazón, deciros que una de las mejores mascarillas que existen es... la abrazoterapia. 9月22日 PeelingHe abierto esta nueva sección del Spa, por petición y casi por vocación; espero que os sea útil y que la utilicéis para cualquier duda y/o aclaración.
Avanti !!
Los beneficios de la exfoliación son innegables y cada vez se incorpora más a la limpieza habitual, como parte del tratamiento de belleza exterio o interior, dado que prepara el terreno a tratar, además de ser por sí mismo un tratamiento.
Exfóliate !!
(Próximo capítulo: la mascarilla) 9月16日 sOL rOjO Como aquella puesta de sol
se apaga el rumor del mar
lo que hubo entre tú y yo
acabó sin apenas comenzar.
Te sorprendio mi entrega
lo que pude imaginar;
lo que tus ojos me inspiran
no se pudo consumar.
Nos quedamos cuatro ratos
 nos mojamos los tobillos,
dejamos la playa entera
a merced de los autillos.
Agua desperdiciada
momentos no disfrutados
olas que no cubrieron
deseos encorsetados.
Apenas pude mostrar
el arte de los sentidos;
mi faceta tierna está
intacta, sin uso, querido.
Qué poca luz queda
cuando el rojo sol se esconde
y al quedarnos a oscuras
yo me pregunto dónde.
 Dónde está lo que intuí?
dónde, lo que vi en tí?
dónde se ha marchado el sol?
dónde se esconde la luna?
dónde te puedo encontrar?
dónde se quedó mi alma...
mientras buscaba...
cómo se iba el rojo sol.
 No hay dolor Si se acaba la magia, no hay dolor
si termina la hoguera, no hay dolor
si quedamos a medias, no hay dolor
si nos duele el deseo, no hay dolor...
Si no hay entendimiento
si hay fuegos cruzados
si las manos se tocan
y no aparecen "hados"... no hay dolor
Si hay que firmar contrato
si sólo cuentan mis fallos
si tengo que hacer un trato
si cuando hablas, yo callo...
No hay dolor.
Pues el lenguaje del cuerpo
el idioma de los ojos
no puede ser terco
ni pedante, ni cerrojo.
No hay dolor pues no hay amor
tus ojos no transmiten nada
no hay relax si hay tensión
no deseo vivir anulada.
No hay dolor, no firmo el trato
las condiciones me oprimen
quédate con el contrato
la que te aguante, que firme.
Pero no, no hay dolor.
 9月12日 No (me) cambies nunca O la parábola de la lechuga y el gusano...
Ayer me compré una lechuga, la dejé encima de la cocina y cuando volví a meterla en la nevera, en la encimera había un hermoso, precioso gusanito verde, enorme, vivito y coleando.
Qué mala suerte! pensé; pero me equivocaba.
 La realidad es que el gusanito escogió una de las mejores lechugas pues la naturaleza posee un sistema de elección natural, y se basa en elegir lo mejor. La mejor lechuga, la mejor manzana, el mejor macho y más ...Nosotros, también.
Después nos dedicamos a quitar el bichito y lavamos muy bien la fruta, verdura u hortaliza.
Y nos lo comemos.
Ni la abeja cuando liba la rosa se queja de las espinas; ni el pajarito cuando elige su fruta, la mejor del árbol hace aspavientos. Llega, pica, la disfruta y se va.
Somos las personas, los humanos con nuestra superior inteligencia y supremacía los que destrozamos literalmente las leyes de la naturaleza. Sabias leyes que ningún ser vivo ha aprendido en ningún manual, ni en ningún medio de comunicación. Ni siquiera boca a boca.
Nuestro método de selección es diferente. Bueno, realmente lo es el modo en que actuamos después de seleccionar. Ni todos los humanos seleccionamos lo mejor para nosotros. Ni rectificamos cuando vemos que nos hemos quedado con 'lo que nos ha tocado'. Ni aprendemos mucho de nuestros errores. Aún así, mejor o peor creemos que nos llevamos la mejor rosa del jardín. La es-cogemos por eso. Huele mejor, su apertura nos gusta, su color, cómo queda en nuestras manos o solapa. Pero al cogerla... ay!!
Olvidamos, ni siquiera pensamos, que cada cosa/persona es como es, y el resultado depende de todas sus piezas aunque no las veamos. Y es entonces cuando vemos que nuestra rosa es un cactus, ¿o la hemos convertido nosotros en uno?
¿Por qué nos empeñamos en cambiar a nuestra pareja?
¿Acaso nos gusta que nos cambien a nosotros?  9月3日 La mujer dél CésarPor diferentes circunstancias, llevo unos días recordando este dicho:
La mujer del César, no es necesario que sea buena, pero debe parecer buena.
 Lo que en principio parece un simple alegato machista no deja de ser una gran realidad, que aunque se pueda extender a hombres y mujeres y a todas las circunstancias imaginables, a la hora de la verdad se refiere sobre todo a la 'virtud' malentendida y apariencia de las mujeres.
En este caso me voy a referir a las personas, sin mirar su género. Pensemos en muchos famosos de hoy y siempre. Un día se descubre que todo el mito que había alrededor suyo era falso, y encima nos sentimos decepcionados. Cuando alguien es etiquetado somos pocos los que intentamos despegar la etiqueta y ver qué hay debajo, y no nos dejamos llevar por la fama, por lo que dice todo el mundo. Me incluyo en este grupo porque siempre he sido la abanderada de las injusticias, y porque a mí me ha pasado, y aún me pasa.
Es más cómodo seguir pensando y extendiendo rumores, o al menos, mantenerlos.
En el caso de las actividades sexuales, o relaciones, hay que reconocer que un hombre que tenga muchas es un toro, un héroe, un machote; y una mujer en el mismo caso... sigue siendo considerada una ...
Pero aún voy más allá. Qué pasa con la reputación de alguien, un alguien anónimo, de andar por casa; pero que su vida es tan importante como la de cualquier famoso. Qué ocurre cuando por varias razones se acerca a un estereotipo y es etiquetado automáticamente? qué sucede si además estas personas están tan liberadas o deshinibidas que ni se molestan en desmentir, sino que, políticamente incorrectas, se sinceran hasta límites insospechados, dentro de su happy way of life
 ?Pienso yo por los datos de los que dispongo, que puede llegar a ser realmente incómodo. Ser un personaje histriónico, carismático, mola cuando no lo conocemos, verdad? pero qué ocurre cuando esa persona famosilla es de carne y hueso, le conocemos, y le juzgamos? Hasta qué punto influye, hasta dónde puede molestar?
Terminaría con otro dicho "No ofende quien quiere, sino quien puede".
 (pero cómo jo-roba el que puede)Y sin más, me despido por hoy, esperando vuestras opiniones sobre este tema. Gracias.
8月23日 Unos días sin veros...Otra vez, y van tres:
Se me ha borrado todo el contenido del blog.
Tendré en cuenta lo del consultorio de belleza. Si hay preguntas o interés, dejarme comentarios y a la vuelta os contestaré.
Estoy en Cádiz en este momento.
Todo aquel que sepa donde vivo y quiera robarme, que por favor limpien primero lo que me he dejado por encima y me cierren la llave de paso del agua que lo olvidé.
No voy a poner fotos pues no estoy en mi pc.
Os dejo que estamos viendo un vídeo de las vacaciones de mis amigos.
Ciao. Os quiero. Saludos desde la Tacita de Plata. 8月12日 Plano inclinadoEsta tarde mientras caminaba, he recordado de repente una lección magistral. Cuando estudiaba para esteticista le preguntamos a la profesora de tecnología, cuál era el mejor secreto de belleza, el más efectivo, vamos, EL MÁS... Sin dudarlo ni un momento, Elisa contestó: el plano inclinado.
Algo menos incómodo que meter la cabeza en el congelador aunque más que estar en una camilla dejando que te impregnen de mil y un ungüento maravilloso... el plano inclinado es muy estricto, casi nadie lo ha hecho durante toda su vida, pues... quién se pone cabeza abajo unos diez minutos así como así, con la de cosas que se pueden hacer en ese tiempo?
Pues a pesar de lo sencillo que parezca, y su mecanismo tan simple como que la sangre que baja a la cabeza rejuvenece el rostro y lo mantiene puro y oxigenado... y no lo hacemos. Eso me ha hecho inspirarme en esos pensamientos, digo, cuando no vemos lo evidente porque lo vemos sólo desde un ángulo.
Hacemos un experimento? qué véis aquí?
6
Está claro que es un seis, o no? quiero decir, si yo os muestro un papel con un 6 escrito desde vuestra posición no vais a ver lo mismo que yo. No. Y sin embargo es lo mismo... si hacemos el plano inclinado, no sólo estaremos más bellos, es que veremos que todo tiene dos caras, dos verdades, dos visiones, dos posibilidades....
9
Volvamos al tema de la belleza, en este caso a la belleza de alma, que es la que importa. Llevo años repitiéndolo, existe una verdad absoluta? en este caso... quién la tiene? cómo sabemos, cómo podemos decir que la nuestra lo es? yo no puedo. Así, unos pueden decir que no puede haber vida en otros planetas, otros que sí, pero realmente ¿quién lo sabe? si no se puede demostrar que sí, no se puede demostrar que no.
Entonces... si me buscas porque mi alma es bella, por qué me haces sufrir intentando imponerme tu verdad?
Por qué imaginas que te voy a creer a pies juntillas? Por qué te sientes en la necesidad de declarar amor para hacer cosquillas en el corazón y así, abrir la flor para poder... qué?
NO
Y en este caso, poniéndolo del revés (ON) también significa lo contrario, según se vea, pero, querido, NO es NO y es lo que te regalo esta noche de verano. Me has ayudado mucho sí, pero no como imaginas. Y lo mejor es que no siento dolor, ni pena, ni enganche.
Triste? no, sólo decepcionada, pero serena.
Con lo fácil que era darme una vuelta y ver que el campo estaba todo sembrado...
AMOR
Nos ponemos boca abajo? y tú... qué ves?
8月9日 Area de descanso
Este último mes, qué duro me ha resultado. No entendía nada, nada. He fallado en mi propia fe, la que tenía en mí misma, he creído que había fracasado, he visto o he creído ver los pilares que me sustentaban, caer.
Después de un camino tan duro, tan gota a gota, tan trabajado, con tanto amor invertido, con tantas lágrimas, tantos sacrificios... me senté a un lado del camino a descansar.
Y buscando, me alejé... me distraje, comí del fruto prohibido (...) despisté mi objetivo, sin darme cuenta perdí la ilusión. No sé en qué parte del área de descanso me relajé tanto que olvidé que estaba caminando, que no podía quedarme allí. Ahora me ha tocado pagar el peaje, con multa y todo.
Pero no quiero ser tan dura conmigo misma. Si, perdí la inspiración, el objetivo, las ganas, me eché más peso encima del que podía soportar... he perdido unos días... pero es que soy humana!! quizás los he ganado al fin y al cabo.
Las pruebas nos hacen más fuertes, no? Como dice una gran amiga mía, cuando cocinamos a fuego lento vamos viendo el desarrollo de la cocción, y podemos rectificar la receta final en cualquier momento. Y para conseguir lo que ando buscando, debo cocinarme a fuego lento.
Y querer, y amar, y perdonar, y perdonarme, y... quitarle importancia a algunas cosas, y templar, y serenarme cuando creo que todo está perdido... aun me falta ese puntito de espontaneidad y de rebeldia, y ese valor a la amistad, y después de todo creo que no debo perderlo, aunque pueda atemperarme con el tiempo.
Y hablando de tiempo... el del ciber se termina. Ni foto puedo poner.
Se acabó el descanso, cojo de nuevo mi mochila, esta vez casi vacía de trastos inútiles, de cargas pesadas, y pago el peaje, y marcho de viaje, el viaje de la vida, el viaje del alma... con fuerzas renovadas.
¡Gracias por tu visita!
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Segunda Etapa: 15 minutos
Silencio. Callo. Por amor. 
El amor a la humanidad. El amor a mí misma. Mal entendido a veces. Una carga pesada si no se entiende o se comparte o se comprende. Cuesta ir por esta autopista.
mi amor
Sólo una palabra, sólo un abrazo, 
Él, no.
Pincha. El tallo pincha. Olvidamos que las espinas de la rosa la protegen para conservar su belleza. Olvidamos que es necesario que todo tenga su contrapunto. Olvidamos que somos el resultado de virtudes y defectos, yin y yang, noche y día, hombre y mujer.
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